スタッフブログ
頭皮の硬さを自分でチェック
自分で頭皮の硬さを調べる方法
まず指を開いて、指の腹を頭皮のピッタリくっつけるように置きます。
そして円を描くように動かしてみて下さい。
指は滑らせずに、頭皮を動かすイメージです。
頭皮が一動く感覚があれば、しっかり血液が運ばれている柔らかい状態。
目安として、おでこを同じように指の腹で動かした時と同じ柔らかさであれば良いです。
もし頭皮が動かず、頭がい骨を直接触っているような感覚であれば、血行が悪く栄養が届きにくくなっている状態です。
頭皮が硬くなる原因
ストレス、乾燥、冷え、肩こりなどがあります。
特にデスクワークの仕事をしている方は、長時間同じ体勢でいる事による肩こりやストレス、エアコンによる乾燥など
非常に頭皮が硬くなりやすいです。
頭皮を柔らかくするには？
ご自身で下から上に持ち上げるようにマッサージして下さい。
とは言うものの毎日マッサージするのは、なかなか大変で続かなそうですよね。。
そこでシャンプーの時に一緒にマッサージするのがオススメです！
全体に泡を行き渡らせたら、指の腹をピタッと頭皮に当てて、ゆっくり優しく持ち上げるようにして下さい。
痛くない程度の力加減で行うのがポイントです。
毎日シャンプーするときに優しくマッサージすると、徐々に柔らかくなりますので試してみて下さい。
↓関連記事↓
