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ヘッドスパ ～リラックスへ導くテクニック～
↑前回こういう記事を書きました。
では具体的にどうやってより深いリラックスへ導くか。
僕が意識している事をご紹介しますm(__)m
まず前回にも書いた 呼吸を合わせる 事。
呼吸がずれている状態でマッサージすると、どこか違和感を感じてしまいます。
なので手もリズムを乱さないように移動しています。
次に 指を頭皮に吸着させるイメージ でマッサージしていく事。
吸盤のようにピタッとつけると、頭皮をしっかり動かすことが出来ます。
これ習得するの結構難しいんです(^_^;)
次に 頭から手を一度も離さない 事。
絶対に左右どちらかの手は頭から離さずにマッサージを進めます。
単純な事ですがこれはかなり重要です！
特に座った状態の時に両手を離してしまうと、支えが無くなってしまい危ないのと∑(ﾟДﾟ)
常に手が頭皮に触れていると、連続して繋がったマッサージが出来るんです。
逆に手が離れてしまうと流れが途切れてしまい、深いリラックスが出来なくなります。
次に 力の抜き加減 。
マッサージの力加減って本当に難しくて、一番大事と言ってもいいと思います。
弱すぎると気持ちよくないし、強すぎても痛い。 さらに感じ方は人それぞれ。。。
僕もまだまだ勉強しないとダメな部分です。
しかしどんな力加減にしても、入れてる力を抜く瞬間があります。
ここのポイントとても大切にしています！
ジワ～と入れた力をフワ～と抜くみたいな。
余韻が残るように抜くイメージですね。
これを連続した流れで行っていくと、とても気持ちいいんです（´-`）
以上のような事を意識しながら僕はスパしています！
動き一つ一つの細部までこだわっているので、実は結構集中力がいります。
その分満足していただけた時は何とも言えない達成感があります♪( ´▽｀)
そして来月にスパの講習があるので、しっかり吸収して、今年はさらなる進化を目指します！！
